Como estão sua Autoestima e Autoconfiança ?

Apesar de ser muito bem sucedido(a) naquilo que faz, você não se sente valorizado, reconhecido,tem a sensação de que dar o seu melhor nunca é suficiente ?Caso tenha se identificado, comece a pensar como está sua autoestima e autoconfiança. Mas autoestima e autoconfiança não são a mesma coisa? A resposta é Não. É comum no nosso cotidiano nos referirmos a autoestima e autoconfiança, como se tivessem o mesmo significado, mas são sentimentos diferentes. A nossa autoestima é resultado da nossa história de interação familiar e social, o seu desenvolvimento adequado ocorre quando somos reconhecidos /valorizados nessas interações/relações e não só pelo nosso comportamento. Por exemplo,” você me deixou muito feliz com o convite para seu aniversário “. Nesse exemplo, a pessoa é o destaque não o seu comportamento. Já a nossa autoconfiança é mantida e desenvolvida por nós, quando aprendemos que nossos comportamentos produzem consequências satisfatórias. Para que nossa autoconfiança se desenvolva é fundamental que o meio social crie condições favoráveis para emitirmos/termos comportamentos bem sucedidos. Por exemplo, quando uma criança está aprendendo a andar, os pais dão ajuda física/apoio inicialmente e cuidam de sua segurança( criam condições favoráveis para emissão desse comportamento ) a cada passo bem sucedido, a criança vai sentindo-se mais segura para dar os passos seguintes. No exemplo, a autoconfiança é mantida e desenvolvida pela própria criança quando aprende que seu comportamento de andar produziu consequências satisfatórias( liberdade para ir e vir,elogios ,etc). Então, podemos ter muita autoconfiança ou seja, saber que fazemos coisas bem e baixa autoestima quando acreditamos que nosso valor só existe porque sabemos fazer coisas bem. Agora que sabe que autoestima e autoconfiança são sentimentos distintos, como avalia sua autoestima e autoconfiança?

Referências: 

Meyer, T. S. Deise. A autoestima na perspectiva da análise do comportamento.  Instituto Brsiliense de análise do comportamento. Brasília, 2011.

Guilhardi, Hélio.  Um pouco mais sobre autoestima. Campinas, 2015.

Guilhardi, Hélio.  Autoestima, autoconfiança e responsabilidade .2002.